¿Preparados?
El otoño iniciará el 22 de septiembre, durará 89 días y será decisivo para la adaptación de nuestro cuerpo, el estrés y sus efectos en nuestra salud y nuestro envejecimiento.
En el Polo Norte se iniciará una noche que durará 6 meses, esde esta lejana zona de nuestro planeta se producirá una contracción energética que nos afectará día tras día, hasta que explote la próxima primavera.
Estos movimientos son naturales, no podemos contra ellos. Nos afectan de muchas maneras, aún cuando muchos genios insistan en pregonar que tales condiciones del tiempo y el clima no existan.
Cada movimiento deja sus huellas en nuestro organismo, pues cada cambio imprime condiciones diferentes a las que nuestro organismo reacciona
En primer lugar, las condiciones del medio generan toda una secuencia de microorganismos en función de las condiciones de humedad, iluminación y temperatura. Estas poblaciones de bacterias, hongos, levaduras, virus, polen, etc., son agentes agresores de nuestro bienestar y debemos defendernos para mantener el equilibrio que nos permita la salud.
En segundo lugar, como entes vivios, reaccionamos de manera natural a los estados del tiempo de manera directa. Eso es lo que ha inspirado a poetas, escritoes, puntores y muchos otros artistas para plasmar los estados de ánimo que sugieren y determinan un día soleado o una tarde lluviosa.
En fin, el otoño se acerca, debemos adaptarnos, esa es un ley que ejercerá su fuerza en los próximos días.
Si no está preparado, con seguridad tocarán a su atención múltiples achaques de salud, sobre todos relacionadas con tres áreas del cuerpo: vías respiratorias, intestino grueso y piel. Si su condición de salud es mas delicada, entonces pudiera sufrir de dolores en las extremidades superiores.
La dieta es una de las formas mas efectivas para lograr atravesar estas semanas de adaptación.
Una buena recomendación es recordarle que usted es un individuo, una persona única e irrepetible, por tanto entienda y comprenda que las dietas no funcionan. Usted debe encontrar su propio ritmo, su propia zona de bienestar. Afortunadamente existe el conocimiento y la manera que usted identifique sus puentos fuertes y debiles y ajuste la selección y consumo de alimentos según sea su estilo de vida.
Para estas y otras observaciones, genoculturismo@gmail.com